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Le sport, c’est bon pour la santé

jeudi 6 janvier 2011, par Bouboule

Alors aujourd’hui c’est gym avec accessoire, la boule de gym

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Attention, ça va être musclé

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On contracte les abdos et on utilise la force des jambes pour propulser la boule, en regardant droit devant soi

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On relâche les abdos et on glisse gentiment avec cette fois la force des bras. On peut regarder pensivement par terre.

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Enfin on s’appuie bien le menton sur la boule pour maintenir fermement le sourire

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Et maintenant, attention, deuxième accessoire, la double boule

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Alors nouvel exercice, roulé avant

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Roulé avant qui continue

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Roulé avant qui s’arrête plus

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Et réception arrière avec triple salto mais la photo s’est enclenchée trop tard en fait

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